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　　瑜伽已有数千年的历史，公元前300年的瑜伽大圣哲帕坦伽利（Patanjali）创作了《瑜伽经》（瑜伽的重要理论经典著作），印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，形成完整的理论体系和实践系统。在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。

　　初学者刚开始接触瑜伽，由于对动作不熟悉，瑜伽培训会馆，精神*紧张，瑜伽培训，导致肌肉也跟着紧缩，因而造成呼吸不顺畅，脑部短暂缺氧，便会感觉头晕。经过一段时间的持续练习，情况就会改善。瑜伽是一种和缓的运动，几乎适合每个年龄层安博体育官网app平台。它是一种全身性的、平衡的运动，不像一般运动只用到单方面的力，长时间下来，*因运动的不协调而造成身体的偏差。所以要使身心都能平衡。

　　业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，瑜伽培训课程，通过内性的精神活动，引导更加完善的的行为。瑜伽师通常采取较度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，瑜伽培训哪里好，执著苦行，净心寡欲。他们认为人好的朋友和坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的较终境界。

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