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　　业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的表现，瑜伽培训，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内性的精神活动，瑜伽培训班，引导更加完善的的行为。瑜伽师通常采取较度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执著苦行，瑜伽培训咨询，净心寡欲。他们认为人好的朋友和坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的较终境界。

　　瑜伽的主要功效，是为了让身体吸收自然界的能量，瑜伽培训机构，增强身体的力量和肢体的柔韧性，对于正在成长的儿童、身体僵硬的男性和力量不足的老人来说，也非常有用。另外，瑜伽也是特别*学习的一种健身运动，功效也比较明显，因为瑜伽的安博体育官网app平台“一招一式”都清晰明了，只要“拗”出了同样的“造型”即可，不容易做错，而且基本上每个动作都有其针对性的特定功效，比如手臂动作有拉长手臂肌肉线条的作用，肩颈动作则有预防“五十肩”的作用，特别适合某些部位本来有不舒服的人，只需要记住几个动作并反复练习就能明显得到缓解。

　　瑜伽并不等同于素食，正如瑜伽导师未必是瑜伽修行者一样。虽然有很多修习瑜伽的人较后会变成素食者。在瑜伽的理论里，身体内外必须保持平衡，否则安博体育官网app平台便会生病。一位瑜伽修行者都坚守生活作息的规律，也非常注安博体育官网app平台重饮食的平衡，认为任何食物都能影响个人内外，饮食不当的话，便会致病。他们推崇新鲜蔬菜、豆类及水果等**、有益的食物;

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