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　　艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中借助工具来完成相应的练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求法的意义。

　　立即咨询艾扬格瑜伽瑜伽轮塑形瑜伽的体式有很多种，每一种体式都有自己的精髓在里面。塑形瑜伽就是运用一系列的体式，通过循序渐进的方法、有效的练习核心，激活核心深层肌肉的力量，起到身形塑形燃脂的效果。身体塑形包含3大块：1、美臀；2、腰腹塑形；3、开肩美背，不同的版块所针对人体的部位不同，经过不同体式的练习，可以使我们的上半身姿态挺拔舒展、腿部线条纤细。体态曲线更加优美。

　　康复理疗瑜伽是以评估与手法为核心，通过体态评估、运动模式评估、运动控制评估、肌筋膜链评估来找到问题的所在，再使用拨浅层、推深层、压K点的方式解决痛点。再通过激活和训练来重建身体功能，帮助客户获得一个全方位的康复方案，这样严谨科学的课程体系，能更快更准的解决身体的痛点。

　　康复理疗瑜伽立即咨询空中瑜伽是一项看起来有趣简单，而练习起来比较难的瑜伽。适合接触过瑜伽课程的人练习。空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。在练习中，需要找准发力点，有效的控制肌肉力量，才能稳定住身体，利用吊床的优势，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

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　　梵元·十郦瑜伽创建于2013年，创始人许十郦老师被称之为新疆瑜伽第一人。许十郦老师多年来不断保持进修深造的学习习惯，追随多名在国内外享誉盛名的瑜伽大师、身心灵修炼大师以及瑜伽理疗大师学习瑜伽相关领域的前沿知识，不断改进教学理念与方法。2005年，许十郦老师首次将高温瑜伽引入新疆，2006年，又率先将瑜伽舞蹈引入新疆，2013年，再次将邱源瑜伽理疗和空中瑜伽引入新疆，为新疆瑜伽培训行业的发展做出了杰出贡献。

　　到目前为止，许十郦老师在瑜伽教学领域已达20年之久，全疆百分之七十知名瑜伽教练均出自许十郦老师门下。现如今，梵元瑜伽在全疆各地有11家专业瑜伽会所，仅首府乌鲁木齐就有四家分店，除此之外，阿拉尔市以及乌苏市各有两家，以及阜康市、伊犁州、博乐等地均有梵元瑜伽的“身影”！

　　答：柔韧性是生命力的象征。硬的不是骨头，是韧带和肌肉。柔软的韧带和富有弹性的肌肉是瑜伽体式习练的结果，而不是前提。所以，身体僵硬的你更应该开始练习。而身体僵硬的初学者对身体的觉知会更敏感，对身体的认知、对后期瑜伽习练的精进都更有帮助。

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　　答：瑜伽的练习时间是全天候的。早上的练习能够唤醒身体的能量，让一整天都充满活力，是最好不过的选择。但由于时间限制，建议上班族将习练安排在自由可支配的时间段比较好，让身心都更专注，比如晚上，让劳累了一整天的身心放松下，效果也是极好的。

　　答：在原理上，瑜伽是不能减肥的。但是瑜伽习练久了可以改善身体代谢，你的饮食习惯也会渐渐改善，而后慢慢改善生活习惯和生活方式，久而久之身体不但纤细而且更健康了。而且永远不会反弹，习惯是最好的导师。

　　答：生理期间，适当的体式习练不仅对身体没有伤害还能缓解经期不适感。比如猫式等。但血量大的那几天不应该练习对腹部产生挤压扭转和心脏低于骨盆（倒置）的体式。注意保暖和休息。

　　每天花10-20分钟冥想，专注呼吸的感觉，当心游离时，不要责怪自己，慢慢减少分心的次数，回到呼吸。这是很重要的，释然自己的分心，然后回到对呼吸的抓住，没有责怪，

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　　新疆瑜伽培训在瑜伽练习的初期，初学者除了要谨记瑜伽的注意事项以外，一些瑜伽老师经常提醒大家的“瑜伽口诀”，也需要引起初学者的重视，真正的做到，因为这些口诀，可以

　　新疆瑜伽教练培训老师教你如何腹式呼吸，呼吸是瑜伽的灵魂，瑜伽体式没有呼吸，就是体操了。呼吸是连接身体与意识的桥梁。除非特别说明，通常瑜伽采用腹式呼吸法，鼻吸鼻呼

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　　一个好的瑜伽老师，必定是一个好的瑜伽练习者，保持规律的练习习惯，对于一个真正的瑜伽老师来说，应该像吃饭洗澡一样重要，很多事情没有真正的热爱是很难坚持下来的。

　　瑜伽减肥已成为一种时尚流行的减肥方法。很多人想借瑜伽来减肥，但是又担心动作太难自己无法做到。新疆瑜伽培训机构--梵元·十郦康复瑜伽准备了九个必备小提醒，瑜伽瘦身

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